妊婦さんへオススメグッズ

妊娠出産

妻です。

今回は2人目妊娠中の私から、妊婦さんへのオススメグッズを5つ紹介したいと思います！
それぞれ特徴やメリット、使用する上での注意点等も記載しているので、
気になる方はぜひ最後までお読みください！

保湿剤＜サンホワイトP-1ワセリン＞

これを紹介したいがために、この記事を書いていると言っても過言では無いぐらいのオススメです！！

オススメポイント①高純度低刺激

不純物を極限まで取り除いた高精製ワセリンなので、赤ちゃんや敏感肌でも使いやすいのが最大の特徴。
一般的なワセリンよりも
・かゆみ
・赤み
が出にくいと言われています。

使い道はかなり多くて
・全身保湿
・リップケア
・赤ちゃんの保湿やおむつかぶれ対策
・手荒れ、かかとケア
「とりあえずこれ塗っとけばOK」な万能さが人気。

オススメポイント②高い保湿力

ワセリンの特徴として、肌の表面に膜を作って水分蒸発を防ぐ力が強いです。
特に乾燥がひどいときに◎
・お風呂上がり
・寝る前の集中ケア
に使うとかなりしっとりします。

実際の使用例

・妊娠線対策
お風呂上がりにお腹、胸、腰にしっかりと塗っています。
（妊娠後期のお腹と胸腰に塗るのに小さじ2ぐらいの量を使用）
そうすると次の日お風呂入る時間までしっとりが続いているんです！
おかげで1人目のときも、今現在も妊娠線はできていません！

・リップクリーム、ハンドクリームの代わり
結構べっとりするので少量を寝る前に使用するのがオススメです！

・顔保湿
乾燥が酷い冬は化粧水の代わりにこれをうすーく顔に塗るだけで保湿完了！
余計な成分が入らず、肌荒れすることもなく、乾燥時期を乗り越えられます◎

少しお値段しますが、大容量で長持ちするので、
妊娠線出来たくない！と強く思っている方、乾燥で悩んでいる方には本当におすすめです！


お試しで購入したい方にはチューブタイプをオススメします！

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骨盤ベルト＜ピジョン　腰しっかりサポーター＞

第1子の時にも使用していたのですが、今回新調したものがとっても良いのでご紹介させてください！
第1子の時はいわゆるよくある骨盤に巻くベルトタイプを使用していました。
それが良くなかったわけではないのですが、妊娠後期になると股関節付近の圧迫感が気になったり、
お腹の重みで腰痛が酷くなったりと、悩みがありました。
それを今回解決したく探したところ、「腰しっかりサポーター」というものを発見！
これはお腹と腰をしっかり支える形状になっていて、股関節の圧迫感もなく、お腹の重みも軽減されます！

オススメポイント①妊娠初期から使用可能

妊娠初期から使える設計で、早い段階から腰への負担を軽減できるのが大きな魅力。
まだお腹が大きくない時期でも
・腰の違和感
・だるさ
を感じる人にぴったり。

オススメポイント②お腹を圧迫せずに腰だけ支える設計

このサポーターは、お腹を締めつけず、腰をしっかり支える構造。
だから
・赤ちゃんへの圧迫が少ない
・長時間でもつけやすい
「締めつけ感が苦手…」という人でも使いやすいのがポイント。

オススメポイント③自分で調整できてフィット感が高い

面ファスナー（マジックテープ）で体型やその日の体調に合わせて調整可能。
妊娠中は体型が変わるので
・日によって強さを変えられる
・むくみや張りにも対応できる
のがかなり便利です。

デメリット　産後は使用できない

デメリットは産後には使えないこと。
なので産後用は別に買う必要があります。
ただし、個人的な感想として、妊娠期間毎日使用しているとそれなりに劣化し、
産後にはマジックテープが弱くなったりするので、産後は新しいものを買ってもいいかな！と思っています。


ちなみに産後用としてはこちらの商品を買っています！
現在逆子くんなので、帝王切開でも使えるものにしていてよかったな、と
いまさらながら思っています。


ラズベリーリーフティー＜amoma＞

ラズベリーリーフティーは、第1子の時、夫にプレゼントしてもらったことがきっかけで
そこから飲み続けています。
はじめは少し癖のある味だな～と思っていましたが、飲み続けるにつれておいしくなってきています！笑

効果①出産をスムーズにするサポート

ラズベリーリーフに含まれる成分（フラガリン）が、子宮や骨盤周りの筋肉を整える働きがあると言われています。
その結果
・陣痛がサポートされ負担が軽くなる
・分娩がスムーズになり、分娩時間が短くなる可能性がある
という効果があるそうです。
実際に、飲んでいた人の方が分娩がスムーズだったという研究（※ただし小規模研究）があったりもしますが、
確実な効果ではなく個人差はあるそうです。

効果②産後の回復や女性の体調サポート

ラズベリーリーフは昔から女性向けハーブとして使われていて、
・子宮の回復サポート
・出血を抑える可能性
・母乳分泌のサポート
・月経トラブルの緩和
などが期待されていて、産前〜産後まで幅広くサポートすると言われています。

注意点

ラズベリーリーフティーには、子宮収縮を促す作用があるため、
妊娠初期〜中期は避け、「妊娠後期（8ヶ月以降）」からが推奨されます。


オイル＜WELEDAマザーズボディオイル＞

こちらも夫からプレゼントしてもらったもの。
先程ご紹介したように、保湿はサンホワイトを使用しているので、
こちらのオイルは会陰マッサージに使用しました！
専用オイルではないため使用していいのか改めて調べてみたところ、以下の理由で問題ないそうです。

このオイルはもともと妊娠中のケア用に作られていて、
・天然由来成分中心
・肌を柔らかくする保湿力
があるため、会陰部をやわらかく保つ目的には適している。

ただしいくつか注意点があるためまとめておきます！
わたしは第1子の時、いずれの注意点も問題なく使用できていましたが、
個人差があるものですので自己判断でご使用ください。

注意点①粘膜への刺激に注意

会陰はデリケートゾーンなので、しみる・違和感が出る人もいます。
初回は少量で様子見がオススメです。

注意点②専用オイルの方がより安心な場合も

会陰マッサージ専用オイルは
・粘膜使用を前提に設計
・刺激がさらに少ない
ように作られているため、敏感肌なら専用の方が安心。

注意点③使用時期は妊娠後期から

一般的に、妊娠34週頃以降からスタートが推奨されています。
（早すぎると子宮収縮を刺激する可能性があるため）

こんな人にオススメ

様々注意点がありましたが、以下記載のような人にはオススメです！
・すでにWELEDAを持っている
・全身ケアと兼用したい
・肌がそこまで敏感ではない


サプリ＜LAFILL＞

悪阻で食事がままならないときに、産院で勧められ購入しました。
これさえ飲んでおけば、食事で栄養が取れていなくても心配しなくていい、
という医師の言葉で安心出来ました。
LAFILL（ラフィル）は、妊活〜妊娠・授乳期の女性向けに作られたサプリブランドで、
大きく３つの特徴を紹介します。

特徴①医療機関向けに開発された安心設計

LAFILL 葉酸＋ケストースは、富士製薬工業が開発した
医療機関での取り扱いを想定したサプリです。
以下特徴により、一般的な市販サプリよりも、信頼性を重視した設計になっています。
・女性医療に強い製薬会社が開発
・「女性を満たす」がコンセプト

特徴②葉酸＋ケストースのダブル配合

このサプリの大きな特徴が成分です。
・葉酸（800μg）
・ケストース（オリゴ糖の一種）

それぞれ
・葉酸 → 赤ちゃんの発育に重要
・ケストース → 善玉菌のエサになり腸内環境サポート
という役割があります。

つまり、「赤ちゃん＋ママの体内環境」両方にアプローチできるのがポイントです。

特徴③ビタミン・ミネラルもまとめて補える

葉酸だけでなく、17種類のビタミン・ミネラルも配合されています。
例えば
・鉄分（貧血対策）
・ビタミンD、E、B群
・亜鉛（皮膚や粘膜の健康）
これにより、妊娠期に不足しがちな栄養をまとめてカバーできます。

こちらのサプリは市販ではなく、産院やクリニックでのみ販売されていますので、
ご興味ある方は通院している産院、クリニックにお問い合わせください。

まとめ

・保湿剤＜サンホワイトP-1ワセリン＞
高純度ワセリンで低刺激なのに保湿力が抜群で、妊娠線対策や全身ケアに大活躍！

・骨盤ベルト＜ピジョン　腰しっかりサポーター＞
お腹を圧迫せず腰だけ支えてくれるので、腰痛や負担がかなり軽減されます。

・ラズベリーリーフティー＜amoma＞
妊娠後期から飲むことで、出産をサポートしてくれます。

・オイル＜WELEDAマザーズボディオイル＞
会陰マッサージに使用。肌を柔らかくして出産準備に◎

・サプリ＜LAFILL＞
つわりで食事が取れない時の栄養補助に安心できるサプリでした。

以上が私のオススメする妊婦さん向けグッズ５選でした！
どれも実際に使って効果を感じたものばかりです。
妊娠中は体の変化が大きいですが、アイテム次第でかなり快適に過ごせます。
「何を使えばいいかわからない」という方の参考になれば嬉しいです！！

それではまた次回

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